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解決中年人和老年人便秘問題的一種簡單安全好方法筆者在以前的公眾號文章里面,曾經多次推薦地中海式飲食??扇芐韻宋筒豢扇芐韻宋?蔬菜和水果纖維分為可溶性纖維和不可溶性纖維。不可溶性纖維,顧名思義,是不溶于水的纖維。因此,不可溶性纖維相對于可溶性纖維對于大便通暢更加好??扇芐韻宋梢越檔橢疚?。每種蔬菜和水果都是可溶性纖...
肺好的人,手上一般沒有這3個“標記”,若你也是,肺還不錯!肺作為內臟,在病變時你可能不會感受到“肺痛”,但中醫講:“有諸內必行于諸外”,因此,肺部癌變,身體會有所反應,比如手腳,下面就讓我們詳情來看看有哪些“提示”吧。肺好的人,手上一般沒有這3個“標,若你也是,肺還不錯!喝茶清除肺毒肺部是積累煙毒的主要場所,所以,經常...
疫情之下為何中國的牙科診療都暫停了?而超聲潔牙機的應用同樣廣泛,如清除口腔牙齒表面的牙結石、牙斑等牙漬,清除牙周組織的牙石和菌斑,亦或是用于牙齒根管清潔、蕩洗等。而疫情期間,一旦遇到上述嚴重的口腔科疼痛意外,實在令人擔心。據第四次全國口腔健康流行病學調查,我國有97%的成人正遭受口腔問題困擾,其中97%的成人患有牙結石,8...
過了五十歲如果沒有以下疾病,說明你的身體非常健康!那么過了五十歲,能越過以下幾道坎,那么就說明你身體非常健康。我國因為喝酒導致的酒精肝硬化人群占大多數,還有部分人群死于酒精中毒,一旦肝臟發生病變,就會導致血液中的脂肪超過肝的代謝力,消化功能出現損傷,導致食欲不振等一些列情況,還有一部分人全身發黃,也叫做“黃疸”,是因為...
建議:工作中,應養成定時起身走動的習慣。建議:以豆類等植物蛋白,取代部分動物蛋白。建議:多使用橄欖油,做菜時避免油溫太高。建議:保證每天7~8小時的充足睡眠,對健康至關重要。建議:一般我們上班的時候,由于長時間對著電腦,所以要多多補充水分。建議:幾乎所有活動都有助于緩解疲勞,比如唱歌、深呼吸、散步等。建議:至少在睡前半小...
【微信公號:國學人生】01.美國亞特蘭大疾病控制中心發現,90%的疾病都和精神壓力有關?!巒蟶澆淌諍巒蟶澆淌謁擔骸澳憧春枚噯?,到處都抱怨,看啥都不順眼。抱怨,就是一種負向情緒。胃腸道能感知我們的壓力和情緒變化,長期不良情緒會造成胃腸功能紊亂。那些表面上看起來似乎控制住了情緒的人,實際上卻使情緒的垃圾可能轉入體內,反而給體...
早讀:一生最正確的生活方式,請為自己收藏。01 睡得早一點晚上熬夜其實就是在折磨你的身體,會給你的身體帶來一定的健康風險。03 運動多一點運動能給人以健康的身體和良好的心態,讓身心都永遠年輕。09 吃的雜一點要做到科學飲食,還要食物種類還要豐富一點,葷素均衡搭配,粗細糧也要吃一些,保證身體所需的各種營養充足,品種越雜越好。最后...
這三處的淋巴 決定了你90%的疾??!人體90%的疾病與淋巴有關!健康起點是淋巴,而不是血液。整個人體設著兩套循環管道:血液循環管道、淋巴循環管道。其實,淋巴系統是主管維持人體健康的免疫系統和機能的核心,所以說,淋巴才是人體健康的起點。所以,淋巴按摩,頸側的淋巴系統從耳后一直延伸到肩膀,腹股溝淋巴。腹股溝淋巴是整個生殖系統最大...
腎臟不好的人,往往都有6個壞習慣,及時改正,方可保住腎健康。假如慢性腎病沒有及時有效救治,導致病情惡化進展,則隨病程延長,慢性腎病患者將發展成為慢性腎功能不全、腎衰竭,最終形成尿毒癥。吃得太甜、太油膩不僅會增加腎臟的負擔,還會導致肥胖,從而導致脂肪含量、體重、體積增加以及腎臟的腎小球肥大。為了腎臟的健康,建議大家改掉以...
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