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痛風竟是“喝”出來的,痛風病人能喝、不能喝的飲品都在這了!

2019-06-11  探知社

對于痛風這種病癥有所了解的人都應該知道,痛風患者不能喝啤酒,因為啤酒中含有較多的鳥苷酸,在體內代謝為嘌呤后會使血尿酸濃度迅速增高,從而誘發痛風。

身邊很多朋友都是長期過度喝酒,接著就痛風發作了,那么除了啤酒外,其他的酒,以及飲料、咖啡等飲品,痛風患者能喝嗎?一起來看一看。

痛風竟是“喝”出來的,痛風病人能喝、不能喝的飲品都在這了!

一、白酒

多數白酒度數較高,酒精會加速食物產生的乳酸在體內蓄積,并抑制尿酸的排出。

二、葡萄酒

雖然葡萄酒度數不高,但酒精含量不比啤酒低,所以對于痛風患者,尤其是已經發作的痛風患者,最好還是把紅酒也戒掉吧。

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三、濃咖啡

濃咖啡不適合痛風患者經常飲用。濃咖啡中含有較多的鞣酸和草酸,會影響尿酸代謝。

特別是很多人喝咖啡,喜歡加入糖和奶精,更會增加能量的攝入。

四、甜飲料

喝不了酒,痛風患者只能移情于飲料,菜單上最常見的是酸梅湯、碳酸飲料、蘋果汁、葡萄汁、核桃露等甜飲料,可這些甜飲料同樣最好別喝。

很多研究都已經證明,高糖飲料對痛風有促進作用,甜飲料的熱量比較高,而痛風患者恰好需要控制體重,體重越高,痛風的發作幾率越高。

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五、豆漿

高尿酸血癥患者可以喝稀豆漿,但已經痛風發作了就需要盡量控制。

由于豆類嘌呤含量高,很多痛風患者被告誡千萬不能吃豆腐??紗蠹胰菀綴雎災匾囊壞?,我們常喝的豆漿是被水大量稀釋的。

一般來說,豆漿中豆子和水的比例在1:8—1:10。所以我們喝到的豆漿中所含嘌呤已經被稀釋。

高尿酸血癥還沒有發展為痛風時,偶爾喝一杯稀豆漿并沒有太多影響,其實幾乎所有的食物中都含有嘌呤,痛風患者的膳食需要控制嘌呤攝入總量的,理論講是可以喝稀豆漿的,但也絕對不能把豆漿當水喝。

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北京赛车pk10彩票投注:這四種飲品是痛風患者的首?。?/span>

pk10官网开奖结果查询 www.oivyya.tw 第一種,白開水

建議痛風患者每天飲水量應保證在2000毫升左右,伴有腎結石者最好能達到3000毫升,為了防止尿液濃縮,可在睡前或半夜適當飲水。

人體內70%左右的尿酸是通過腎臟排出的,所以必須要借助于充足的尿量才能完成,而只有充分的飲水量才能產生充足的尿量,所以痛風患者應當養成多飲水的習慣。

第二種,天然蘇打水

最好多喝蘇打水,是適合痛風患者的理想選擇。

因為蘇打水為堿性水,水中含有解離的碳酸氫根離子而呈堿性。有助于痛風患者堿化尿液,排出尿酸。

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第三種,淡茶水

刺兒草竹葉茶可以算得上是降尿酸、治療痛風的好幫手,是由蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等八種材料組成的。

這八種材料是痛風的“天敵”,在中醫學上經常被用來治療痛風。

其中,小薊的營養價值很高,含有大量的蛋白質和多種纖維、維生素,還含有多種礦物質微量元素。小薊可以消腫散結,利尿消腫,能清除體內毒素和多余的水分,促進血液和水分新陳代謝,有利尿、消水腫作用。

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第四種,牛奶

奶制品中的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白有助于尿酸排泄,而糖巨肽等有助抗炎,減輕痛風發作時的炎癥反應。

注意:這里提到的牛奶是純牛奶,而非含乳飲料。并且出于降低心血管疾病風險的考慮,建議選擇低脂或脫脂的奶制品。

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最后,送上一份痛風病人的“飲食清單”!

根據嘌呤含量,每100克食物中嘌呤含量小于50毫克為低嘌呤食物,在50~150毫克之間的為中等嘌呤食物,大于150毫克的食物為高嘌呤食物,具體如下:

低嘌呤食物:嘌呤含量<30毫克/100克

蔬菜,水果,奶類,蛋類,堅果,精米白面及其制品,雜糧中的小米、蕎麥、燕麥,薯類中的土豆、芋頭、白薯、木薯。

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中等嘌呤食物:嘌呤含量在30~75毫克/100克之間

麥麩、麥胚、糯米等,紅豆、綠豆、豌豆、菜豆、花豆等雜豆。

大豆制品如:豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐、內酯豆腐、豆漿。

畜肉包括:豬牛羊驢肉、豬肉松、牛肉干、牛舌、火腿,水產品如草魚、鯉魚、鱔魚、鰻魚、黃花魚、鮭魚、鱈魚、大比目魚、黑鯧魚、魚丸、龍蝦、螃蟹、海帶。

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高嘌呤食物:嘌呤含量>150毫克/100克

酵母粉,雞胸肉,動物內臟如肝、小腸、腦。

海產品如帶魚、鯰魚、沙丁魚、鳳尾魚、鰱魚、鯡魚、鯖魚、小魚干、基圍蝦、扇貝、牡蠣、蛤蜊,濃湯,火鍋湯。

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痛風急性發作期患者應選用低嘌呤食物,緩解期可適當選用中等嘌呤食物,但每日肉類攝入量不宜超120克,尤其不要集中一餐吃。無論急性期或緩解期均應盡量避免高嘌呤食物。

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